Finnum jafnvægi 

Fyrir hverja?

Námskeið fyrir einstaklinga sem hafa upplifað áföll eða missi og vilja vinna með langvarandi áhrif þeirra í öruggu og uppbyggilegu umhverfi. Hentar sérstaklega þeim sem glíma við langvarandi sorg, gömul áföll eða viðvarandi streitu.

 

Lýsing

Áföll og sorg eru djúpar og sterkar tilfinningar sem geta haft langvarandi áhrif á líðan, sjálfsmynd og þátttöku í lífi og starfi. Námskeiðið byggir á fræðilegum grunni, reynslunámi og skapandi úrvinnslu. Við sameinum hugrænar, tilfinningalegar og líkamsmiðaðar nálganir með áherslu á sjálfsvinnu, tengsl og styrkingu.

 

Markmið

- Að þátttakendur öðlist innsýn í áhrif sorgar og áfalla á líf sitt
- Að skapa öruggt rými til úrvinnslu, hlustunar og lærdóms
- Að efla tengsl við sjálfan sig og aðra
- Að vinna með sjálfsmynd, tilgang og von
- Að tileinka sér bjargráð og róandi/styrkjandi aðferðir (núvitund, öndun, slökun)
- Að móta nýja sýn á framtíðina

Nálgun námskeiðsins

Stuðningsnámskeið með fræðslu, sjálfstyrkingu og hópvinnu sem miðar að því að skapa öruggt rými fyrir sjálfsskoðun, úrvinnslu og tengingu. Byggir á viðurkenndum grunni úr áfallamiðaðri nálgun, sorgarvinnu, núvitund, bjargráðum og skapandi verkefnum.

Innifalið
Námskeiðsgögn
Létt hressing
 

Tímalengd og þátttaka
4 skipti - 12. klst.

Kvöldnámskeið 18:00 - 21:00
20. apríl, 27. apríl, 4. maí, 11. maí. 
 

Fjöldi 10 –14 þátttakendur í lokuðum hópi

​

Staðsetning
Lífsgæðasetur - St. Jó, Hafnarfirði

​

Verð: 49.000 kr.

 

Leiðbeinendur

Námskeiðið er samstarfsverkefni Vinsemdar og NIASO þar sem þær Ína og Nína taka höndum saman. Þær eru fagaðilar með áralanga reynslu af sorgar- og áfallavinnu, bæði faglega og persónulega. Samhliða starfi sínu eru þær í námi í listmeðferð sem veitir þeim fleiri skapandi leiðir til úrvinnslu. Nálgun þeirra einkennist af hlýju, nærgætni og öryggi.

​

​

​